Sauna: solankowa, parowa, fińska i ruska bania

Poniedziałek – piątek 9:00 – 21:00
Sobota – niedziela 8:00 – 21:00

Od dnia 07.01.2025 czynne codziennie 09:00 – 21:00

Uprzejmie informujemy, że korzystanie z KOMPLEKSU SAUN  przez osoby niezameldowane w hotelu może być ograniczone. Wszystkich informacji o możliwości korzystania z KOMPLEKSU SAUN udzielamy pod nr tel.: 94 35 36 583.

Rytuały saunowe odbywają się w czwartek od godziny 18:00 – 21:00*

*W grudniu terminy rytuałów saunowych mogą być inne. W celu potwierdzenia terminu prosimy o kontakt z recepcją SPA pod numerem telefonu: 94 35 36 580

Cena obejmuje wstęp do Aquacenter z kompleksem saun oraz wieczór saunowy – pakiet wstępu ważny przez 3 godziny.

• Goście hotelowi – bezpłatnie
• osoby niezameldowane w hotelu – dorośli 79 zł (pakiet wstępu ważny przez 3 godziny – dopłata po przekroczeniu czasu – 0,85 PLN / 1 min.)
  10% rabatu za okazaniem karty członkowskiej Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania

Dopłata 30zł do wstępu na rytuały saunowe obowiązuje:

• osoby posiadające karnet na basen (1 wejście z karnetu + dopłata).
• osoby, które kupują pojedyncze wejście na basen wg cennika (70min.), a chcą również uczestniczyć w rytuałach,
• osoby, które są Gośćmi Apartamentów AQUARIUS i wejście do Aquacenter mają w cenie pobytu.

Nie ma możliwości wykupienia wejścia wyłącznie do kompleksu saun.

Mając na uwadze maksymalizowanie korzyści wynikających z kąpieli saunowych, zebraliśmy kilka wskazówek i zasad, które mają bezpośredni wpływ, szczególnie zdrowotny na osoby korzystające z saun.

1. Zdrowie to podstawa. Korzystasz z sauny na własną odpowiedzialność. Skontaktuj się z lekarzem jeśli masz wątpliwości co do bezpiecznego saunowania. Obiekt w którym saunujesz nie ponosi odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w saunie. To na Tobie ciąży odpowiedzialność pozyskania wiedzy, czy stan Twojego zdrowia zezwala na korzystanie z sauny.
2. Nie korzystaj z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
3. Weź prysznic przed wejściem do saun i wytrzyj ciało do sucha.
4. Zdejmij kostium kąpielowy/kąpielówki i owiń się ręcznikiem. Większość tekstyliów jest farbowana chemicznie. W temperaturze sauny dochodzi do rozpuszczania i uwalniania się związków chemicznych, a to w połączeniu z chlorem z basenu i potem, który wydziela się z ciała tworzy trującą/niezdrową mieszankę chemiczną, którą oddychasz w saunie. Ponadto sauna to pomieszczenie zamknięte i z każdą minutą stężenie niezdrowej mieszaniny wzrasta. Dodatkowo bardzo często dochodzi do poparzenia i podrażnienia skóry w miejscach, gdzie jest na ciele kostium kąpielowy/kąpielówki. A te z kolei szybko się niszczą w temperaturze sauny. Pamiętaj o tym zanim skorzystasz z sauny. Bądź nietekstylny! Dla zdrowia swojego i innych saunujących.
5. Zdejmij wszystkie ozdoby – pierścionki, naszyjniki, bransoletki, zegarki itp. Te rzeczy szybko się nagrzewają i mogą poparzyć Twoje ciało.
6. Klapki i inne plastiki zostaw poza sauną – tak jak w przypadku kostiumów kąpielowych i kąpielówek – to chemiczna trucizna w saunie.
7. Ogrzej stopy w gorącej wodzie jeśli są zimne.
8. Zajmując miejsce w saunie suchej, pod całe ciało (również stopy) podłóż ręcznik. Żadna część ciała nie może dotykać bezpośrednio drewnianych części sauny.
9. Korzystając z łaźni parowej pamiętaj, aby przed skorzystaniem i przed wyjściem spłukać siedzisko i miejsce pod nogi z dostępnego w łaźni węża.
10. Wchodząc do sauny nie używaj kosmetyków, olei i innych substancji, które trwale mogą zabrudzić drewno w saunie. Wyjątkiem są kosmetyki podane przez obsługę. Należy z nich korzystać zgodnie z instrukcją podaną przez Saunamistrza.
11. Poświęć na saunowanie min. 1,5h. Pamiętaj, że jest to wypoczynek, nie spiesz się. Dla optymalnych korzyści wykonaj min. 2, a najlepiej 3 cykle składające się z 3 faz: nagrzewanie ciała (kąpiel w saunie) – schładzanie ciała (prysznic, basen) – odpoczynek. Kontroluj czas, aby w samej saunie jednorazowo nie przebywać więcej niż 15min. Na chwilę przed wyjściem z sauny usiądź jeśli leżałeś.
12. Nie polewaj kamieni na piecu bez zgody obsługi i innych współsaunujących.
13. Nie kładź żadnych przedmiotów w pobliżu ani na piecu sauny.
14. Wychodząc z sauny zabierz ze sobą to co wniosłeś.
15. Szanuj komfort innych- nie używaj w strefie saun telefonu lub innych urządzeń rejestrujących.
16. Nie wchodź do sauny w trakcie trwania rytuału saunowego.
17. Jeśli korzystasz z sauny po raz pierwszy, rozpocznij od niżej usytuowanych ław, stopniowo przechodząc na wyższe, gdzie temperatura również wzrasta.
18. Możesz samodzielnie korzystać z sauny jeśli ukończyłeś 18 lat. Osoby poniżej 18 roku życia mogą korzystać z sauny tylko pod opieką rodzica/opiekuna prawnego, który ma obowiązek do ciągłej opieki oraz zadbania, aby niepełnoletni saunujący również przestrzegał regulaminu i zasad poprawnego saunowania. To rodzic/opiekun decyduje czy niepełnoletni może korzystać ze strefy nietekstylnej.
19. Strefa saun to strefa ciszy, to miejsce wypoczynku i relaksu. Korzystając z tej strefy zachowaj ściszony ton i zaniechaj rozmów, które mogłyby przeszkadzać innym.
20. Szanuj nagość swoją oraz innych użytkowników strefy saun. Zgłaszaj obsłudze każde zachowanie, które jest niestosowne.
21. Po wyjściu z sauny suchej lub łaźni parowej:

• spłucz pot z ciała ciepłą wodą,
• schłódź ciało biorąc zimny prysznic. Schładzanie rozpocznij od części ciała najbardziej oddalonych od serca, dopiero na końcu schłódź kark i głowę,
• po prysznicu, o ile to możliwe skorzystaj, ze zbiornika wody lub groty lodowej aby dokładnie schłodzić ciało,
• wypocznij minimum tyle czasu ile przebywałeś w saunie, najlepiej w pozycji leżącej,
• uzupełnij płyny.

22. Przestrzegaj wszelkich zaleceń wynikających z regulaminu, ikon i piktogramów, tabliczek informacyjnych i poleceń obsługi.
To wszystko dla Twojego zdrowia i komfortu.