Sauna: solankowa, parowa, fińska i ruska bania
Uzupełnieniem kompleksu wodnego w naszym Aquacenter jest strefa saun.
Ta dodatkowa przestrzeń do wypoczynku łączy nowoczesność z nawiązaniem do łaźni antycznych i śródziemnomorskich. Korzystanie z sauny ma zdrowotny wpływ na organizm człowieka a ponadto pobyt w niej to prawdziwa przyjemność i relaks.
Mając na uwadze ochronę środowiska, podjęliśmy decyzję o ograniczeniu liczby jednocześnie uruchomionych saun, przy jednoczesnym zapewnieniu pełnego komfortu naszych Gości. W związku z tym, zawsze dostępna jest dla Państwa minimum jedna sauna sucha oraz jedna łaźnia parowa. Chcąc zapewnić maksymalny komfort, monitorujemy obłożenie strefy i w razie potrzeby udostępniamy dodatkowe sauny.
Poniedziałek – piątek 9:00 – 21:00
Sobota – niedziela 8:00 – 21:00
Uprzejmie informujemy, że korzystanie z KOMPLEKSU SAUN przez osoby niezameldowane w hotelu może być ograniczone. Wszystkich informacji o możliwości korzystania z KOMPLEKSU SAUN udzielamy pod nr tel.: 94 35 36 583.
Rytuały saunowe odbywają się w czwartek od godziny 18:00 – 21:00.
Cena obejmuje wstęp do Aquacenter z kompleksem saun oraz wieczór saunowy – pakiet wstępu ważny przez 3 godziny.
- Goście hotelowi – bezpłatnie
- osoby niezameldowane w hotelu – dorośli 79 zł (pakiet wstępu ważny przez 3 godziny – dopłata po przekroczeniu czasu – 0,85 PLN / 1 min.)
10% rabatu za okazaniem karty członkowskiej Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania
Dopłata 30zł do wstępu na rytuały saunowe obowiązuje:
- osoby posiadające karnet na basen (1 wejście z karnetu + dopłata).
- osoby, które kupują pojedyncze wejście na basen wg cennika (70min.), a chcą również uczestniczyć w rytuałach,
- osoby, które są Gośćmi Apartamentów AQUARIUS i wejście do Aquacenter mają w cenie pobytu.
Nie ma możliwości wykupienia wejścia wyłącznie do kompleksu saun.
Mając na uwadze maksymalizowanie korzyści wynikających z kąpieli saunowych, zebraliśmy kilka wskazówek i zasad, które mają bezpośredni wpływ, szczególnie zdrowotny na osoby korzystające z saun.
- Zdrowie to podstawa. Korzystasz z sauny na własną odpowiedzialność. Skontaktuj się z lekarzem jeśli masz wątpliwości co do bezpiecznego saunowania. Obiekt w którym saunujesz nie ponosi odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w saunie. To na Tobie ciąży odpowiedzialność pozyskania wiedzy, czy stan Twojego zdrowia zezwala na korzystanie z sauny.
- Nie korzystaj z sauny bezpośrednio po obfitym posiłku.
- Weź prysznic przed wejściem do saun i wytrzyj ciało do sucha.
- Zdejmij kostium kąpielowy/kąpielówki i owiń się ręcznikiem. Większość tekstyliów jest farbowana chemicznie. W temperaturze sauny dochodzi do rozpuszczania i uwalniania się związków chemicznych, a to w połączeniu z chlorem z basenu i potem, który wydziela się z ciała tworzy trującą/niezdrową mieszankę chemiczną, którą oddychasz w saunie. Ponadto sauna to pomieszczenie zamknięte i z każdą minutą stężenie niezdrowej mieszaniny wzrasta. Dodatkowo bardzo często dochodzi do poparzenia i podrażnienia skóry w miejscach, gdzie jest na ciele kostium kąpielowy/kąpielówki. A te z kolei szybko się niszczą w temperaturze sauny. Pamiętaj o tym zanim skorzystasz z sauny. Bądź nietekstylny! Dla zdrowia swojego i innych saunujących.
- Zdejmij wszystkie ozdoby – pierścionki, naszyjniki, bransoletki, zegarki itp. Te rzeczy szybko się nagrzewają i mogą poparzyć Twoje ciało.
- Klapki i inne plastiki zostaw poza sauną – tak jak w przypadku kostiumów kąpielowych i kąpielówek – to chemiczna trucizna w saunie.
- Ogrzej stopy w gorącej wodzie jeśli są zimne.
- Zajmując miejsce w saunie suchej, pod całe ciało (również stopy) podłóż ręcznik. Żadna część ciała nie może dotykać bezpośrednio drewnianych części sauny.
- Korzystając z łaźni parowej pamiętaj, aby przed skorzystaniem i przed wyjściem spłukać siedzisko i miejsce pod nogi z dostępnego w łaźni węża.
- Wchodząc do sauny nie używaj kosmetyków, olei i innych substancji, które trwale mogą zabrudzić drewno w saunie. Wyjątkiem są kosmetyki podane przez obsługę. Należy z nich korzystać zgodnie z instrukcją podaną przez Saunamistrza.
- Poświęć na saunowanie min. 1,5h. Pamiętaj, że jest to wypoczynek, nie spiesz się. Dla optymalnych korzyści wykonaj min. 2, a najlepiej 3 cykle składające się z 3 faz: nagrzewanie ciała (kąpiel w saunie) – schładzanie ciała (prysznic, basen) – odpoczynek. Kontroluj czas, aby w samej saunie jednorazowo nie przebywać więcej niż 15min. Na chwilę przed wyjściem z sauny usiądź jeśli leżałeś.
- Nie polewaj kamieni na piecu bez zgody obsługi i innych współsaunujących.
- Nie kładź żadnych przedmiotów w pobliżu ani na piecu sauny.
- Wychodząc z sauny zabierz ze sobą to co wniosłeś.
- Szanuj komfort innych- nie używaj w strefie saun telefonu lub innych urządzeń rejestrujących.
- Nie wchodź do sauny w trakcie trwania rytuału saunowego.
- Jeśli korzystasz z sauny po raz pierwszy, rozpocznij od niżej usytuowanych ław, stopniowo przechodząc na wyższe, gdzie temperatura również wzrasta.
- Możesz samodzielnie korzystać z sauny jeśli ukończyłeś 18 lat. Osoby poniżej 18 roku życia mogą korzystać z sauny tylko pod opieką rodzica/opiekuna prawnego, który ma obowiązek do ciągłej opieki oraz zadbania, aby niepełnoletni saunujący również przestrzegał regulaminu i zasad poprawnego saunowania. To rodzic/opiekun decyduje czy niepełnoletni może korzystać ze strefy nietekstylnej.
- Strefa saun to strefa ciszy, to miejsce wypoczynku i relaksu. Korzystając z tej strefy zachowaj ściszony ton i zaniechaj rozmów, które mogłyby przeszkadzać innym.
- Szanuj nagość swoją oraz innych użytkowników strefy saun. Zgłaszaj obsłudze każde zachowanie, które jest niestosowne.
- Po wyjściu z sauny suchej lub łaźni parowej:
- spłucz pot z ciała ciepłą wodą,
- schłódź ciało biorąc zimny prysznic. Schładzanie rozpocznij od części ciała najbardziej oddalonych od serca, dopiero na końcu schłódź kark i głowę,
- po prysznicu, o ile to możliwe skorzystaj, ze zbiornika wody lub groty lodowej aby dokładnie schłodzić ciało,
- wypocznij minimum tyle czasu ile przebywałeś w saunie, najlepiej w pozycji leżącej,
- uzupełnij płyny.
22. Przestrzegaj wszelkich zaleceń wynikających z regulaminu, ikon i piktogramów, tabliczek informacyjnych i poleceń obsługi.
To wszystko dla Twojego zdrowia i komfortu.
Dobroczynna solanka
Wizyta w łaźni solankowo-parowej to doskonałe oczyszczenie organizmu z toksyn. Ciało zostaje dotlenione a wygląd skóry znacząco się poprawia, dzięki głębokiemu wnikaniu pary w skórę. Mięśnie zostają rozluźnione, dzięki czemu napięcia w organizmie zostają zredukowane.
Regularne wizyty w łaźni solankowo-parowej sprawiają, że podnosi się wydolność naczyniowo-sercowa. Jest to również doskonała profilaktyka ochrony górnych dróg oddechowych. Wizyta w łaźni solankowo-parowej wzmacnia odporność organizmu. Temperatura w łaźni kształtuje się na poziomie 40–80°C.
Jedna sesja powinna trwać od 10 do 15 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Łagodne ciepło
Łagodna temperatura i wysoka wilgotność wprowadzają ciało w stan odprężenia. Skóra po wizycie w łaźni parowej jest gładka i delikatna. Kłęby pary nadają charakterystyczny klimat miejscu, odcinając ciało od bodźców zewnętrznych. Dla zwiększenia doznań w łaźni rozpylane są olejki eteryczne.
Ciepło łaźni parowej stymuluje funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększa metabolizm, poprawia krążenie oraz łagodzi stres. Temperatura w łaźni parowej wynosi 40-50°C. Wilgotność kształtuje się na poziomie 90-100%.
Sesja powinna trwać od 5 do 25 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Gorąco i sucho
Saunę fińską charakteryzuje niska wilgotność oraz wysoka temperatura.
Podczas seansu w tej saunie dochodzi do uruchomienia wielu mechanizmów bio-fizjologicznych. Wizyta w tym miejscu wskazana jest zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Pocenie się usuwa toksyny oraz pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Temperatura w saunie fińskiej wynosi 90-100°C. Wilgotność jest na poziomie 10%.
Wizyta powinna trwać od 5 do 15 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Sauna Bania charakteryzuje się wyższą wilgotnością oraz niższą temperaturą.
Sauna w całości wykonana jest z drewna i kamienia. Odbywają się w niej najczęściej rytuały saunowe z saunamistrzem z użyciem naturalnych olejków
i naparów ziołowych, dymów i witek drzewnych. Wilgotność wynosi 30-40%, a temperatura wynosi około 65°C.
Noce saunowe
Rytuały saunowe odbywają się w każdy czwartek. Prowadzone są przez saunamistrzów z Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania w Kołobrzegu.
Noce saunowe w Hotelu AQUARIUS SPA***** z saunamistrzami Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania.
Różnorodność saun naszego saunarium, przestronne Aquacenter ze strefą relaksu i zewnętrznym jacuzzi oraz bogate doświadczenie saunamistrzów gwarantują pełen relaks i komfort.
Każda noc saunowa to wyciszenie, odpoczynek, edukacja zdrowego i poprawnego saunowania, integracja towarzyska i świetna zabawa.
Oferujemy naszym Gościom klasyczne noce saunowe z rytuałami saunowymi jak i tematyczne noce saunowe z oryginalnymi, okazjonalnymi rytuałami saunowymi i wyjątkowym menu.
Niewątpliwą zaletą i oryginalnością naszych nocy saunowych jest możliwość zamówienia bezpośrednio z baru przy basenie dań/przekąsek i napoi oraz spędzenia dalszej części nocy w naszym AQUARIUS CLUB & LOUNGE (po zakończeniu saunowania).
02.11.2024r. Halloweenowa Noc Saunowa
16.11.2024r. Skandynawska Noc Saunowa
30.11.2024r. Andrzejkowa Noc Saunowa
14.12.2024r. Zimowa Noc Saunowa
28.12.2024r. Przedsylwestrowa Noc Saunowa
Start 21:00
Zakończenie 01:00
Cena 198 PLN/os – dla członków Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania 10% rabatu
W cenie nocy saunowej:
- dostęp do strefy Aquacenter z dużym zewnętrznym jacuzzi na tarasie
- dostęp do 4 saun podczas saunowania
- 6 rytuałów tematycznych (klasyczne w saunie fińskiej, z witkami w ruskiej bani, z peelingiem cukrowym w saunie parowej, z peelingiem solnym i inhalacją naturalną solanką kołobrzeską w saunie solankowej)
- orzeźwiające, zmrożone owoce i wytrawne koreczki po rytuałach
- nielimitowany dostęp do wody pitnej*
- jeden ręcznik**
- edukacja zdrowego i poprawnego saunowania
- wstęp do Aquarius CLUB&LOUNGE
Podczas nocy saunowej sauny są strefą beztekstylną (w saunie obowiązują tylko ręczniki). Noc saunowa nie jest naturystyczną nocą saunową.
Istnieje możliwość wypożyczenia szlafroka za dodatkową opłatą.
*W trosce o środowisko zrezygnowaliśmy z używania plastikowych kubków jednorazowych. Do dyspozycji Gości oddajemy poidełko z wodą. Zachęcamy do korzystania z własnych bidonów wielokrotnego użytku.
** W trosce o środowisko zachęcamy do skorzystania z własnych ręczników. Istnieje możliwość wypożyczenia dodatkowego ręcznika za opłatą.
Zachęcamy do skorzystania z kawiarni Wiatr i Woda (dla członków Nadmorskiego Klubu Zdrowego Saunowania 5% rabatu).
Prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsc pod nr tel. 94 35 36 583, mailowo spa@aquariusspa.pl lub osobiście w recepcji Aquacenter.
Czym różni się saunowanie z saunamistrzem od zwykłego pobytu w saunie?
Głównym celem pobytu w saunie jest nagrzanie ciała i uzyskanie efektów psychofizycznych dla naszego ciała. Chcąc je uzyskać należy przebywać w saunie około 15 minut i to w odpowiednich warunkach. Większość osób nie ma świadomości jak ten cel uzyskać i dlatego pobyt w saunie z saunamistrzem daje nam, oprócz efektywnego nagrzania ciała, również możliwość edukacji poprawnego saunowania.
Czy w szczególny sposób należy przygotować się do saunowania z saunamistrzem?
Absolutnie nie. W trakcie trwania rytuału zawsze można wyjść z sauny. Należy jedynie nastawić się że w trakcie pobytu w saunie przestrzegamy poprawnego saunownia, tj. w saunie przebywa się tylko w ręcznikach-owinięci. Nie należy tego źle interpretować, że w saunie przebywamy nago. Jesteśmy owinięci w ręcznikach.
Saunamistrz na pewno nie pozwoli w trakcie wspólnego pobytu w saunie na nieprzestrzeganie zasad saunowych i dlatego należy się przygotować mentalnie na ten element.